A cidade do Rio entrou em alerta para o nível 3 de calor (NC3) às 10h45 desta segunda-feira (10), com temperaturas extremamente elevadas, variando entre 36°C e 40°C.
De acordo com a prefeitura, a previsão é de que o calor intenso persista por pelo menos três dias consecutivos.
Diante disso, a secretaria de Saúde do Rio emitiu uma série de recomendações para proteger a saúde e o bem-estar da população durante esse período de calor:
- Beba muita água e consuma frutas, legumes e verduras.
- Use protetor solar.
- Enrole gelo em um pano e aplique nas nuca, axilas e virilhas para ajudar a reduzir a temperatura corporal.
- Não deixe de tomar os medicamentos de uso contínuo.
- Use roupas leves e proteja-se com bonés, chapéus e óculos de sol.
- Evite a prática de atividades físicas nos horários mais quentes do dia.
- Sempre que possível, permaneça em locais ventilados. Tenha cuidado com os choques térmicos causados pela diferença de temperatura entre o calor externo e o ambiente com ar-condicionado.
- Ofereça água fresca aos animais de estimação e evite passeios nos períodos de maior calor.
